L’été approche, les journées s’allongent, les balades en famille se multiplient… mais pour les tout-petits, le soleil n’est pas un allié comme pour nous. Leur peau, encore fragile et immature, nécessite une attention toute particulière. Voici tout ce qu’il faut savoir pour protéger efficacement votre bébé des rayons UV, en toute sérénité.
Pourquoi la peau de bébé est-elle si vulnérable au soleil ?
La peau des bébés est beaucoup plus fine que celle des adultes. Leur système de protection naturelle (la mélanine) n’est pas encore développé, ce qui les rend particulièrement sensibles aux rayons UV, même par temps nuageux ou à l’ombre partielle.
👉 Une seule exposition excessive au soleil peut suffire à abîmer durablement la peau, augmenter le risque de déshydratation, ou encore provoquer un coup de chaleur. D’où l’importance de bien anticiper.
Avant tout : pas de soleil direct pour les moins de 3 ans
C’est la recommandation officielle de la plupart des pédiatres et de l’OMS : pas d’exposition directe au soleil pour les enfants de moins de 3 ans. Cela ne veut pas dire vivre enfermé tout l’été, mais simplement éviter l’exposition prolongée entre 11h et 16h, et protéger bébé en toutes circonstances.
💡 À retenir : même à l’ombre ou sous un parasol, les UV passent à travers l’air, les nuages et les tissus légers.
Les 4 gestes clés pour bien protéger son bébé
Des vêtements couvrants et respirants
Privilégiez les tissus anti-UV ou des vêtements en coton léger à manches longues. Il existe aujourd’hui des tenues d’été conçues pour protéger sans étouffer.
💡 Astuce : les couleurs sombres protègent mieux du soleil que les couleurs claires. En balade ou à la plage, une combinaison anti-UV est un vrai plus.
🔗 Guide des vêtements anti-UV pour bébé – Santé publique France
Un chapeau à larges bords
Le chapeau n’est pas un accessoire, c’est un indispensable. Il protège la tête, le visage, la nuque et parfois même les épaules.
💡 Privilégiez un modèle avec un élastique ou un lien à nouer sous le menton pour éviter que bébé ne l’enlève sans arrêt.
Des lunettes de soleil adaptées
Les yeux de bébé sont aussi sensibles que sa peau. Optez pour des lunettes de soleil normées CE, avec un indice de protection UV400 catégorie 3 ou 4.
💡 Un bandeau élastique permet de les maintenir bien en place. Et si bébé refuse de les porter, montrez l’exemple : portez les vôtres !
Une crème solaire en appoint
À utiliser uniquement sur les zones non couvertes, à partir de 6 mois, et en complément d’une protection vestimentaire.
✔ Choisissez une crème indice 50+, résistante à l’eau, sans parfum, spéciale bébé.
✔ Appliquez généreusement et renouvelez toutes les 2 heures ou après chaque baignade.
✔ Testez la crème sur une petite zone 24h avant la première application.
💡 Ne remplace jamais les vêtements ou l’ombre. La crème ne doit être qu’une protection de secours.
🔗 Crèmes solaires enfant – Comparatifs substances toxiques
Que faire en balade, à la plage ou en voiture ?
En balade
Préférez les sorties le matin ou en fin de journée.
Utilisez un ombrelle de poussette orientable ou une capote anti-UV.
Équipez bébé d’un chapeau + lunettes + tenue couvrante.
À la plage ou au jardin
Installez une tente anti-UV avec fond isolant du sable ou du sol chaud.
Hydratez bébé régulièrement (même s’il ne réclame pas).
Emportez un brumisateur d’eau minérale pour rafraîchir sans mouiller les vêtements.
En voiture
Ajoutez des pare-soleils aux vitres latérales.
Vérifiez toujours que l’habitacle ne surchauffe pas.
Ne laissez jamais un enfant seul dans la voiture, même 5 minutes.
Et la vitamine D alors ?
C’est l’une des questions les plus fréquentes : « Mais un peu de soleil, c’est bon pour fixer la vitamine D, non ? »
Oui, mais… chez les nourrissons, l’apport en vitamine D se fait principalement via les compléments prescrits par les professionnels de santé, et non par l’exposition au soleil. L’exposition directe ne présente aucun bénéfice santé avant l’âge de 3 ans, uniquement des risques.
En résumé
✔ Pas d’exposition directe avant 3 ans
✔ Des vêtements couvrants et respirants
✔ Un chapeau, des lunettes et un coin d’ombre
✔ Crème solaire seulement en appoint, dès 6 mois
✔ Des sorties tôt le matin ou en fin de journée
Pour aller plus loin…
Retrouvez notre sélection spéciale été (tentes anti-UV, lunettes, chapeaux, vêtements légers) sur Little Baby & Cie, pour des balades estivales en toute sécurité.
